Bárbara Porter - Conectando con uno mismo “Mindfulness”, teoría y práctica

La práctica de Mindfulness se inicia en la tradición budista pero sólo hasta que la ciencia comenzó a descubrir los efectos positivos de la meditación en la reducción del estrés, esta práctica empezó a ganar reconocimiento. Hoy tiene una gran cantidad de adeptos(as), personas a quienes les ha cambiado la vida, que se sienten felices y plenos diariamente, que dejaron de “reaccionar” con todo lo que les ocurría, que disfrutan más que nunca el tiempo presente y que por añadidura, sus vidas se volvieron abundantes en todos los sentidos. Esta charla sin duda será muy beneficiosa y estimulante para quienes asistan y deseen conocer más sobre lo que es Mindfulness, una eficaz herramienta de autoconocimiento y fuente de paz. Un aporte de Exhibits S.A.